Guide de santé et de remise en forme pour hommes Optimum – Les meilleurs conseils de mise en forme pour hommes

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Trouver l’équilibre parfait entre la santé et la forme physique des hommes est une tâche ardue de nos jours.

Il y a tellement de «spécialistes du fitness» qui vous disent une chose, tandis que d’autres vous disent le contraire. Alors, quels conseils de fitness pour les hommes ont vraiment prouvé qu’ils amélioraient la vie d’un homme? Jetons un coup d’œil à certains des principaux problèmes et comment mieux les résoudre. PERTE DE POIDS Tant de merde sort quotidiennement sur ce sujet. Les pires produits sont généralement les pilules amaigrissantes commercialisées intelligentes qui promettent tant de résultats et presque TOUJOURS ne sont pas livrées! Alors, quelles sont vraiment les meilleures recommandations pour perdre du poids? Je vais couper à droite pour chasser ici, car je ne suis pas de ceux qui couvrent le sucre. La meilleure façon de perdre du poids avec succès et de ne pas récupérer est de se lever et de faire quelque chose! N’importe quoi!! Faites ce que vous pouvez faire. Les humains sont intrinsèquement paresseux, ce qui leur fait souvent prendre du poids à chaque année chronologique qui passe. Les meilleurs idéaux pour la santé et la forme physique des hommes proviennent de l’activité physique. Je ne dis pas que cela doit être un travail difficile. En fait, ce n’est pas du tout un travail difficile lorsque vous faites de la condition physique des hommes un mode de vie et non une tâche. Je recommande fortement l’entraînement cardio à intervalles de 20-30 minutes, 3-5 jours de la semaine. Cela ne représente qu’environ 3% de votre journée entière! Allez-vous vraiment me dire que vous ne pouvez pas consacrer 3% de votre journée à vos objectifs de santé et de fitness? Cela ne doit pas être de 20 minutes, 5 jours par semaine depuis le début. Commencez lentement, faites de petits pas, vous y arriverez finalement. Si vous appréciez votre vie, vous devriez également apprécier une bonne santé. Ces conseils de mise en forme pour perdre du poids ne sont pas aussi difficiles à suivre et vous vous y habituerez, comme tout le reste de la vie. MUSCLE DE CONSTRUCTION En règle générale, j’aime soulever des poids pour construire des muscles tous les deux jours. Et généralement, toute votre routine de renforcement musculaire peut être effectuée en environ 20 minutes. Permettre une journée de repos au milieu permet à votre corps et à vos muscles de récupérer. La formation de poids est une grande partie de la santé et de la forme physique des hommes. N’est-il pas temps d’aller à la gym? Investissez dans une unité de gym à domicile! Je recommande une salle de gym à domicile Bowflex ou une salle de gym Total. Un Bowflex est idéal pour le développement musculaire définitif, tandis que Total Gym est idéal pour tonifier tout le corps et développer une masse musculaire modeste. Sans oublier que les deux sont incroyablement faciles à utiliser. Avoir une salle de gym à domicile à la maison vous permet également d’économiser du gaz et d’aggraver la circulation dans la salle de gym! Vous voyez les gars, la forme physique des hommes ne doit PAS être difficile ou difficile. Alors maintenant que vous avez un corps mince et presque parfait, où allons-nous d’ici? EXERCICES FACIAUX Pour compléter le meilleur plan de santé et de forme physique pour les hommes, je recommande des exercices faciaux pour les hommes. Pourquoi? Parce que la plupart du temps, l’exercice régulier et la musculation ne construiront pas exactement les traits du visage ciselés. Bien que la construction de muscles définisse la zone de la poitrine et des épaules, elle ne se concentrera pas efficacement sur les muscles du visage et du cou. Que peut-on réaliser grâce à ces exercices? Que diriez-vous d’une mâchoire ciselée, de pommettes améliorées, du retrait des poches sous les yeux et du double menton? Sans oublier l’éclat de confiance qui découlera de votre nouveau look. Imaginez ce qui peut provenir d’une explosion rapide d’une nouvelle confiance nouvellement découverte. La bonne chose à propos des exercices faciaux est que les résultats sont super rapides! Ils ne prennent qu’environ 15 minutes de votre journée et peuvent être effectués assis dans la circulation, dans un avion ou pratiquement n’importe où! Il y a plus de 50 muscles dans le visage et il serait naïf de penser que nous ne pourrions pas manipuler ces muscles et les sculpter et les définir pour améliorer les traits du visage sans chirurgie plastique! Alors voilà, les gars! Le meilleur guide pour la santé et la forme physique des hommes et des conseils de forme physique pour les hommes, tout en un, un aperçu simple!.