Mode de vie sain dans un monde moderne

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Au cours des dernières années, de nombreuses personnes ont commencé à faire de l’exercice, à suivre des cours de yoga et à suivre un régime strict dans de nombreux pays.

Les raisons de ces activités sont nombreuses, comme le stress au travail, les personnes atteintes de diabète, les personnes qui absorbent beaucoup de graisses dans leur nourriture et en raison de la pollution et de l’urbanisation en cours. La plupart des gens qui vivent dans les villes souffrent d’une forte pollution en raison de la forte consommation de monoxyde de carbone dans leur corps. En raison de cet apport important, ce processus entraîne de nombreux effets secondaires. La plupart des gens sont également dépendants du tabac et de l’alcool, selon des études récentes d’une organisation de 100 personnes, 60 pour cent boivent beaucoup plus qu’ils ne sont en bonne santé. Dans la plupart des pays également, même le pourcentage de la population féminine qui consomme de l’alcool augmente. Pour cette raison, de nombreux médecins suggèrent que les gens font régulièrement de l’exercice et pratiquent également des sports pendant leur temps libre. Au cours des dix dernières années, les maladies cardiaques ont augmenté de façon spectaculaire, passant de 35% à 70%. Ces dernières années, la plupart des enfants sont nés avec des maladies en raison de la mauvaise santé et du mode de vie de leurs parents. Donc, en ces temps, il est nécessaire de suivre certaines règles pour que notre santé et les jeunes générations soient en bonne santé. Rester en bonne santé n’est rien de plus que garder notre corps propre avec des habitudes saines telles que l’exercice régulièrement. Tout d’abord, une course régulière de 2 km est suffisante pour un individu d’âge moyen. Pendant les jours d’école jusqu’à l’université, tout le monde participe à l’un ou l’autre sport, mais quand les gens trouvent du travail, ils oublient leur santé et se mettent rapidement au travail. On devrait voir leur médecin tous les 3-4 mois pour un examen régulier. Ils ne doivent pas être stressés: s’ils rencontrent du stress, ils doivent suivre des cours de yoga tous les jours, afin que leur tension artérielle soit normale. Sinon, cela entraînerait une pression artérielle élevée ou un hoquet, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques. La plupart des entreprises aux États-Unis Comme dans le reste du monde, elles emploient des diététistes, des physiothérapeutes et également de bons médecins pour prendre soin de leurs employés. La prochaine chose que je veux discuter est le régime alimentaire parce que l’apport alimentaire que nous prenons est responsable de toutes les graisses, glucides, protéines et enzymes nécessaires qui seront utiles pour la conversion ou l’utilisation d’énergie dans le corps humain. Il faut suivre très strictement le régime en évitant la malbouffe disponible sur le marché. Une enquête récente affirme que la plupart des gens tombent malades en mangeant de la malbouffe. Un aliment faible en gras est recommandé car en prenant plus de matières grasses, les graisses s’accumulent dans les veines et les artères du corps humain, provoquant une pression artérielle élevée qui peut entraîner des maladies cardiaques. Pour réduire les graisses dans le corps humain, nous devons prendre moins d’huile, de fromage ou de beurre dans nos aliments, en contrôlant les graisses dans le corps humain. Un exercice régulier sera utile pour contrôler la graisse dans le corps humain. Faire du sport sera un bon exercice dans le corps humain. La natation est aussi un bon sport. Nous devons maintenir notre poids corporel en fonction de notre taille. Là, nous pouvons réduire au maximum nos problèmes de santé. Je termine ma discussion sur le sujet ci-dessus en disant qu’avec un exercice régulier ou du yoga et un régime strict et en faisant du sport et des contrôles réguliers, nous pouvons garder notre corps en bonne santé après tout, il y a un vieux dicton « La santé c’est la richesse ».