Santé des hommes – Killer Abs

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Chaque homme se dit: « Je souhaite que j’aie eu une section médiane incroyable. » Nous voulons que cette belle apparence puisse impressionner nos amis et aider notre propre estime de soi.

Les hommes pensent qu’exercer ou faire des centaines de craquements obtiendra ces craquements incroyables en peu de temps. Nous n’avons pas besoin de suivre un régime ou de faire d’autres séances d’entraînement, sauf les redressements assis – même si j’aurais aimé que ce soit aussi simple, ce n’est généralement pas le cas. Il ne suffit pas de faire des redressements assis pour enlever la fine couche de graisse de la section médiane afin de révéler les muscles abdominaux en dessous. Les crunchs ne suffiront pas à eux seuls, donc ce dont vous avez besoin est un régime alimentaire et un programme d’exercice. Ni l’un ni l’autre ne fonctionnera aussi bien s’ils se font seuls. Un régime est très important car il aide votre corps à obtenir les nutriments et l’énergie dont il a besoin pour se nourrir grâce à ses entraînements vigoureux. Votre corps brûlera les graisses de votre estomac si et seulement si vous ne mangez pas plus d’aliments gras, de sucres ou beaucoup de viande rouge. Vous ne devez pas arrêter de les manger complètement, il vous suffit de les couper et de les manger avec modération. L’exercice est un facteur important pour obtenir les abdos que vous voulez. Vous devriez faire du cardio, de la musculation et des étirements. Si vous ne vous concentrez que sur une chose, vous ne verrez pas les résultats que vous souhaitez. Étant une personne plus rassasiée, vous perdrez le poids que vous voulez et serez heureux.Pour plus de conseils, visitez, Men’s Health, Killer Abs.