Votre santé commence ici: enrichissez votre bien-être – Mangez mieux

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Tout commence au moment où vous faites du shopping.

Le shopping intelligent est le début d’une meilleure santé. Ce que vous n’achetez pas ou ne ramenez pas à la maison, vous ne pouvez pas le manger. Là, vous pouvez choisir, cela peut devenir un panier à provisions plus léger, ou une pression artérielle plus basse ou un panier à provisions pour l’arthrite, etc. Ce sont nos options, tout a un début dans la vie, comme une bonne santé, une mauvaise santé et comment nous le gérons. La plupart du temps, ce sont nos propres choix. Grâce à des recherches approfondies, on sait que la nourriture peut devenir notre médicament et la nourriture notre guérisseur, mais il existe également un autre lien vers un corps sain: votre esprit, car l’esprit sur la matière est important. C’est vrai, votre esprit. Cela s’appelle la connexion corps-esprit. Autrement dit, ce que vous croyez en votre esprit peut influencer les choses dans votre corps. L’anxiété peut aggraver toute maladie ou est même le point de départ. L’anxiété peut aggraver la douleur, abaisser les défenses et le système immunitaire, permettant à tout virus ou maladie de prendre le dessus et peut aider à augmenter la tension artérielle. Un simple acte de relaxation peut faire des merveilles pour votre santé, qui fait partie de la connexion esprit-corps. Combiner santé et bien-être L’utilisation du pouvoir de la pensée positive et des techniques de relaxation, y compris une alimentation saine, aidera certainement à tout traitement de la maladie. En raison de l’épuisement élevé des aliments, il est maintenant plus important que jamais de prendre les bonnes décisions en ce qui concerne votre alimentation. Votre corps ne peut rester en bonne santé que s’il obtient tous les bons nutriments dont il a besoin, et tout cela provient des aliments que nous achetons et préparons. Mais vous pouvez dire: je prends mes vitamines tous les jours. Qui sont totalement inutiles si votre alimentation n’est pas correcte en premier lieu. La santé du corps réagit à beaucoup de choses, y compris tous les minéraux et vitamines qui doivent travailler ensemble; Un ou deux seuls n’auront aucun effet positif. Les nombreux fast-foods qui sont devenus une façon rapide, paresseuse et bon marché de manger ne donnent pas à l’organisme ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. Refuser à votre corps la bonne nourriture qui contient de bons nutriments pendant longtemps deviendra sans aucun doute un grave problème de santé. Avoir un corps sain signifie avoir une alimentation riche en nombreux minéraux et vitamines chaque jour et pas seulement parfois. La recherche médicale a découvert des milliers de nutriments curatifs dans les aliments. Un type de phytonutriment présent dans les légumes est connu pour réduire le cancer et d’autres maladies jusqu’à 44%. De nombreux légumes contiennent une substance appelée caroténoïdes; En outre, le bêta-carotène, la lutéine et le lycopène sont différentes variétés de caroténoïdes. Ils ont tous une richesse d’antioxydants qui aident le corps à combattre les maladies. Histoires de cas de guérison remarquables La nature nous offre son remarquable pouvoir de guérison. Malheureusement, dans de nombreux cas, cela a été ignoré non seulement pour ne pas croire, mais plus souvent pour manque de connaissances. Il y aura toujours des opinions différentes, ainsi que l’incrédulité et des informations incorrectes. De nombreuses personnes continuent de souffrir de conseils erronés au cours des dernières décennies et, aujourd’hui encore, entraînent des problèmes de santé. Certains bureaucrates non scientifiques soutiennent toujours ce recul selon lequel des aliments sains pourraient avoir le pouvoir de prévenir un certain nombre de maladies chroniques, ainsi que l’obésité, bien qu’il existe des preuves scientifiques accablantes selon lesquelles le contraire est le cas. Tout se résume à ce que vous mangez; Il peut retracer chaque maladie et maladie à une carence en minéraux et vitamines. Même au niveau le plus bas de carence en divers nutriments, cela modifiera l’immunité et les niveaux sanguins de votre corps. Le problème ici est qu’il est devenu plus difficile de choisir un régime riche en nutriments. La qualité de nos fruits et légumes a été réduite en moyenne d’environ 40 à 50 pour cent depuis les années 1970 en raison de l’épuisement des sols et de l’utilisation d’engrais artificiels. Les pouvoirs de guérison se trouvent dans différentes vitamines et minéraux tels que le zinc, le sélénium, le cuivre, le magnésium; Ce ne sont que quelques-uns des nombreux dont notre corps a besoin en pourcentage chaque jour et pas seulement parfois. En utilisant des suppléments pour surmonter les déficits, sélectionnez-les soigneusement, bon nombre d’entre eux sont fabriqués à partir d’ingrédients synthétiques et non naturels.