Nutrition et mode de vie sain

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La nutrition est essentiellement la science de la nourriture et la quantité de nutriments et de calories dans chaque aliment.

Il est indépendant de dire à quel point la nourriture est importante dans l’existence d’un individu. Il est nécessaire à la survie non seulement des êtres humains, mais de tous les organismes vivants sur la surface de la terre. Les nutriments sont les substances nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Ces nutriments se composent de protéines, de vitamines et de minéraux, de graisses, de glucides, de fibres et d’eau. Et chaque individu devrait avoir des aliments composés de tous en quantité correcte. La plupart du temps, nous avons tendance à ignorer ou plutôt à refuser de manger des légumes et à nous délecter davantage de produits liés aux matières grasses, principalement à cause du goût. Mais nous devons comprendre que les légumes et les fruits font autant partie de l’alimentation que le poulet et le fromage, mais pourquoi devrions-nous laisser le goût interférer avec notre santé? Voici quelques-uns des plats qui sont une combinaison fantastique de bon goût et d’une alimentation saine.NUTRITIF ET RICHE – LES 15 MINUTES DU MEIN Comme son nom l’indique, c’est un plat facile à préparer. C’est un plat de nouilles rempli des bienfaits des légumes, qui est ajouté à des protéines, des vitamines et des minéraux. La saveur en fait une préparation alléchante et elle a également l’air très colorée. Ce plat est sain et idéal pour le déjeuner et le dîner. Aujourd’hui, la plupart des gens ont tendance à choisir des produits alimentaires «sans gluten», certains en raison de leurs réactions allergiques et d’autres simplement pour le bien de l’alimentation. Ce plat est idéal pour toutes ces personnes. Encore une fois, c’est un plat savoureux, sain et facile à préparer, riche en nutriments. Il regorge d’ingrédients savoureux qui ravissent le palais. CHAQUE SALADE DE POULET OH-SO FAVORITE La salade que nous aimons tous. Une combinaison parfaite de protéines et de vitamines, ce plat de poulet et de légumes est un favori parmi les mangeurs de malbouffe et les fanatiques de santé. C’est un plat excellent et facile à préparer qui est parfaitement idéal pour le brunch et le dîner, et peut être étalé tout au long de la semaine. RIZ CILANTRO LIMA FACILE À FAIRE Encore une fois, un plat de riz sain, délicieux et facile à préparer. Parfois, préparer un plat de riz peut être un processus mouvementé en soi, mais pas celui-ci. C’est un mélange parfait de saveur et de nutriments. C’est l’accompagnement idéal de la cuisine mexicaine. PASTEL AUX PÊCHES ET ANANAS CHEERY LA PALATABLE Aucun repas n’est complet sans un dessert et quelle meilleure façon de le terminer avec un dump cake à l’ananas et aux pêches. Bien que joyeux, l’ananas et la pêche, d’une part, fournissent la bonté des nutriments, la crème fouettée la rend encore plus délicieuse. Cela prend du temps, mais cela en vaut la peine. IMPORTANCE DE MANGER SAIN ET DE SUIVRE UN MODE DE VIE SAIN Il est extrêmement important pour nous de savoir quels aliments sont bons et lesquels sont nocifs. Il n’est pas toujours possible de compter les calories de chaque aliment que nous mangeons, mais nous pouvons tout équilibrer grâce à une alimentation équilibrée qui contient tout ce qui est bon, sain et délicieux en même temps.